Yoga


Dobrý den,
ráda bych pozvala vaše děti na lekce yogy. Sama cvičím yogu a tajchi 20 let. Yogu školkových děti učím asi 6 let a před 2 lety jsem začala učit i školní děti.
V hodinách spojuji klasickou hatha yogu s yogou zdravotní dle pana Čumpelíka /správné držení celého těla, správné dýchání.../, prvky tajchi, hudební nástroje - tibetské mísy, kantaly, zvonkohry...
Při cvičení reaguji na danou skupinu a na její potřeby. Hlavní činností v hodině je vždy yoga, to ostatní je jen zpestření a doplnění.Yoga podporuje správné dýchání, správné držení těla, koordinaci pohybu, zklidnění, koncentraci atd… Jeden z důležitých prvků na hodinách je i radost a spokojenost dětí.
Studovala jsem deset let i různé psychoterapeutické práce s dětmi.

Pro více informací pište a volejte:

Pro rok 2020 nemáme od lektorky konečné informace.

Lektor: Jana Bourová
e-mail: jana.bouro@gmail.com
tel.: 605 477 521
1. LEKCE ZDARMA - nutná rezervace
Kdy: středa 13:30 - 14:30
Kde: Sokolovna Nižbor
Cena: 90 Kč/45 min - vždy nevratná platba na 7 lekcí dopředu 630 Kč + poplatek TJ Sokol 100 Kč / rok / dítě (členská známka, platí se pouze 1x za všechny aktivity v Sokolovně)

Věk: od 6-ti let (1. stupeň ZŠ)
S sebou: volný pohodlný oděv, lahvička s vodou, deka na přikrytí či teplejší ponožky a mikinu

V případě zájmu přihlaste své dítě přes sms či e-mail na výše uvedeném kontaktu. Uveďte: jméno dítěte, věk, yoga Nižbor
Těším se na vás!

Jana Bourová


Praktikování yogy dětem přináší především radost z pohybu. Děti se nenásilnou a zábavnou formou učí zacházet správně a ohleduplně se svým tělem i emocemi.
Praktikováním yogy se děti učí odpočívat, což jim napomáhá k lepší koncentraci a také zvládání stresových situací.
Praktikování yogy dětem také pomáhá respektovat sebe i své okolí v nesoutěživém prostředí. Živé děti zklidní, málo aktivní naopak povzbudí k činnosti.
Praktikování yogy rozvíjí fantazii, buduje u dětí sebedůvěru a učí správnému dýchání.
Hodiny jsou doplněny při relaxaci hudbou (tibetskou mísou, zvonkohrami, kantalou).



https://sites.google.com/a/makovice.eu/makovice/krouzky/pohyb/yoga/20170524_142844.jpg
https://sites.google.com/a/makovice.eu/makovice/krouzky/pohyb/yoga/IMG-20170713-WA0031.jpg




Informace o cvičení yogy:

DĚTI
1. Dětská yoga Nižbor  - středa od 13,15 hodin v Sokole Nižbor
2. Dětská yoga Hýskov - středa od 15,00 hodin ve škole Hýskov
3. Dětská yoga Beroun - úterý od 16,00 hodin v jógovém centru Yogaway Beroun

YOGA PRO DOSPĚLÉ
1. Yoga pro dospělé Beroun - čtvrtek ráno od 7,00 hodin v yogovém centru Yogaway
2. Yoga pro dospělé Loděnice - pondělí od 18.00 hodin v sále Kina v Loděnicích




Comments